Tabata в мини-группах online

Tabata в мини-группах online

Уровень подготовки: любой

Интенсивность: высокая

Оборудование: не требуется

Обувь: кроссовки

Высокоинтенсивная интервальная тренировка по японской системе. Строится по принципу «20/10» — 20 секунд высокоинтенсивных упражнений в быстром темпе, 10 секунд — отдых, снова 20 секунд интенсивных упражнений. Так 7-8 раундов.

За короткое время активирует окислительные процессы в организме, что позволяет быстро сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить выносливость.

Расписание занятий:

Среда:

19:00 — Илья Таранов

 

Узнайте подробности и запишитесь на онлайн-занятие!